减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

虽然此次积雪厚度仅有十分之一英寸（1英寸=2.54cm)，但是，这是自1989年以来首次记录到可测量的降雪。

《春运｜12306售票提前了 60岁以上旅客优先排下铺》公开资料显示，雷健坤是一位“70后”女干部，生于1971年12月。参加工作后，她曾在中央党校任副教授，2002年到山西省纪委挂职工作，2005年9月起在共青团山西省委任副书记近6年。